1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
16
칼로리
1.3
단백질
2.8
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (50g)
칼로리 |
16 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 303 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 새싹
크레스는 맛과 건강상의 이점이 가득한 매력적이고 영양가 있는 미세 그린 식물입니다. 톡 쏘는 맛으로 유명하며 겨자과에 속하는 이 작물은 주로 샐러드, 샌드위치 및 가니쉬 등에서 찾을 수 있습니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 항산화제의 고능력으로 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 항염증 특성을 제공하며 소화 건강을 지원합니다. 크레스를 즐기면 요리를 향상시키는데 도움이 되며 식사에 활력과 신선함을 더합니다. 맛있고 건강한 다이어트에 맛있는 크레스의 녹색을 발견하세요!
