1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
16 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 303 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 새싹
크레스는 맛과 건강상의 이점이 가득한 매력적이고 영양가 있는 미세 그린 식물입니다. 톡 쏘는 맛으로 유명하며 겨자과에 속하는 이 작물은 주로 샐러드, 샌드위치 및 가니쉬 등에서 찾을 수 있습니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 항산화제의 고능력으로 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 항염증 특성을 제공하며 소화 건강을 지원합니다. 크레스를 즐기면 요리를 향상시키는데 도움이 되며 식사에 활력과 신선함을 더합니다. 맛있고 건강한 다이어트에 맛있는 크레스의 녹색을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 새싹 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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