1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
7.9
단백질
15.8
탄수화물
11.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.0 g | 14% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 394.3 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 크리미 스피나치와 완두콩
크리미 스핀치 앤 피들은 신선하고 활기찬 시금치와 부드러운 완두콩을 고소한 크림 소스에 섞은 매력적인 반찬 요리입니다. 클래식한 위로 요리에 기반을 둔 이 요리는 마늘의 향과 견과마늘의 터치로 풍미를 조화롭게 잘 어우러뜨려 완벽한 밸런스를 만들어냅니다. 시금치에서 비타민 A와 C, 그리고 완두콩에서 단백질이 풍부하며 매우 영양가 있습니다. 크리미한 베이스는 고급스러움을 더해줍니다만, 그리스 요거트나 저지방 우유로 가볍게 조리할 수도 있습니다. 이 다재다능한 요리를 어떤 식사에도 따뜻한 환영할 수 있습니다!
