1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯이 들어간 크림 시금치
버섯이 들어간 크림 스피나치는 신선한 시금치를 볶은 버섯과 섞어 부들부들한 식감을 살리며 풍부하고 크리미한 요리입니다. 클래식 아메리칸 요리에서 유래된 이 요리는 어떤 식사에도 세련미를 더해줍니다. 영양소가 풍부한 시금치는 비타민 A, C 및 K의 보울에요이며, 버섯은 자체의 항산화물을 더합니다. 크리미 소스 때문에 칼로리가 높을 수 있지만, 이 요리는 여전히 안위로운 편이며 어떤 연회를 더욱 풍성하게 만들어줍니다. 당신이 좋아하는 단백질과 환상적으로 잘 어울리는 주재료로 즐기거나, 포만감을 느낄 수 있는 채식주의 옵션으로도 즐기세요!
