1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 94.1 mcg | 470% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 크림시금치 계란
크림시금치와 계란은 부드러운 시금치와 부드러운 크림 그리고 완벽히 poached된 계란을 아름답게 어우러뜨린 풍부하고 부드러운 즐거움입니다. 이 요리는 고급스러운 초록색 식재료와 유제품의 우아한 조합을 보여주며, 클래식한 프랑스 요리의 뿌리를 두고 있습니다. 시금치에서 비타민 A와 K를 가득 담고 있으며, 계란에서는 단백질이 풍부하여 영양 가득한 식사를 제공합니다. 크림이 풍미를 더해주지만, 적당한 섭취량으로 이 요리를 러쉬러스하지만 건강한 옵션으로 만들 수 있습니다. 이를 위한 완벽한 간식이나 마련된 만족스러운 메인 요리로, 브런치나 저녁식사에 완벽하게 어울립니다!
