1 serving (200 grams) contains 178 calories, 5.0 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 11.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
178 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.4 g | 15% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 36 mg | 12% | |
| 나트륨 | 902 mg | 39% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 5.0 g | 10% | |
| 비타민 D | 24 mcg | 120% | |
| 칼슘 | 118 mg | 9% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 680 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 크림시금치
크림 시금치는 부드러운 시금치를 버터, 마늘, 무거운 크림으로 조리한 부드러운 측면 요리로, 종종 나무마개의 힌트와 함께 양념을 한 속이 든 다. 이 클래식 레시피는 미국 요리에서 유래하며, 스테이크 하우스와 연말연시 잔치의 상에 자주 올라가는 특징이 있다. 맛있고 위로가 되는 풍미를 자랑하지만, 크리미한 베이스로 인해 열량과 지방 함량이 높다는 점을 언급하는 것이 중요하다. 그러나 시금치는 비타민 A와 K, 철분, 항산화물이 가득 찼어, 이 호화로운 요리는 위로와 영양의 균형을 이루는 쾌적한 조화를 이루고 있다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 크림시금치 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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