1 serving (135 grams) contains 131 calories, 27.3 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
130.9
칼로리
27.3
단백질
0
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
130.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 194.4 mg | 64% | |
| 나트륨 | 98.5 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 27.3 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 515.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 갑오징어
크레이피시는 작은 로브스터와 닮은 맛있는 담수 크러스타이스입니다. 강, 호수, 연못에서 발견되며, 인기 있는 해산물로, 특히 케이준 요리와 크레올 요리에서 특히 사랑받습니다. 단백질이 풍부하고 지방이 낮아서, 크레이피시는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 해산물을 좋아하는 이들에게 건강한 선택입니다. 물고기 찌거나, 구이거나, 향신료와 함께 볶아서, 거둘 및 에튀페 같은 요리에 풍미를 더합니다. 그러나 전통적인 양념으로 조리할 때 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 적당량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 크레이피시의 맛있는 세계에 빠져보세요!
