1 serving (30 grams) contains 153 calories, 2.0 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
255 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.2 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 363 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 30.6 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.1 g | 3% | |
| 당류 | 4.1 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 59 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 과자
과자는 다양한 맛과 질감으로 제공되는 매력적이고 바삭바삭한 간식입니다. 주로 밀가루, 물, 소금 한 조각으로 만들어지며, 전통적인 이탈리아 빵 스틱부터 중동 평면 빵까지 세계 각지의 다양한 요리에서 유래했습니다. 많은 과자는 전체 곡물, 씨앗, 견과류와 같은 건강한 재료를 포함하여 식이섬유와 필수 영양소를 제공합니다. 일부 과자는 나트륨이나 첨가물 함유량이 높을 수 있지만, 전체 곡물 제품을 선택함으로써 에너지와 만족감을 제공하여 간식 경험을 향상시킬 수 있습니다. 치즈, 딥, 또는 그저 그 자체로 함께 하기에 완벽한 과자는 어떤 자리에나 다재다능한 간식입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 과자 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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