1 serving (85 grams) contains 82 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
227.8
칼로리
47.2
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
227.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 125.0 mg | 41% | |
| 나트륨 | 1011.1 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 161.1 mg | 12% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 827.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 게살
게살은 달콤하고 연한 고기, 풍부한 맛으로 소중히 여겨지는 해산물 요리입니다. 다양한 게 종류에서 수확되며, 미국의 남부 게 케이크부터 아시아의 볶음요리까지 전 세계의 요리에서 인기를 끌고 있습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 B12와 같은 필수 비타민이 풍부하여, 게살은 심장 건강을 촉진하고 면역력을 강화합니다. 지방 함량이 적어 해산물을 좋아하는 사람들에게 영양 가득한 선택지입니다. 고급 요리로 제공되거나 캐주얼한 간식으로 즐기는 경우, 게살은 몸에 영양을 공급하면서 맛있게 즐길 수 있는 방법을 제공합니다.
