1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 23.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 게 파야삼
크랩 파야삼은 인도의 해안 지역, 특히 케랄라 주에서 기원한 풍부하고 맛있는 해산물 요리입니다. 이 맛있는 레시피는 부드러운 크랩 고기, 향긋한 향신료, 삶은 쌀이 크리미한 코코넛 밀크 베이스에 결합되어 입맛을 자극하는 독특한 맛의 조화를 만들어냅니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부한 크랩 파야삼은 전통적인 파야삼 디저트에 건강한 변화를 제공합니다. 코코넛 밀크 사용을 통해 과도해 보일 수 있지만, 이 요리는 특별한 날을 위한 완벽한 잔치로, 편안한 요리 속에서 크랩의 훌륭한 맛을 과시합니다. 이 요리의 정수를 만끽하며 해변 요리의 본질을 만끽해보세요!
