1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
3.2
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 게말이
크랩 오믈렛은 쫄깃한 게살의 달콤함과 부드럽고 완벽히 익힌 계란이 결합된 맛난 요리입니다. 동남아시아 요리에서 유래된 이 고단백 식사는 종종 신선한 허브와 약간의 향신료로 풍부해져 매 어루만한 맛을 선사합니다. 오메가-3 지방산과 필수 비타민이 풍부한 이 요리는 당신의 욕망을 충족시키면서도 풍족합니다. 아침 식사로나 가볍게 저녁 식사로 즐기는 크랩 오믈렛은 식사 경험을 높여주는 맛있고 영양가 있는 선택입니다.
