1 serving (85 grams) contains 82 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
227.8
칼로리
47.2
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
227.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 125.0 mg | 41% | |
| 나트륨 | 2530.6 mg | 110% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 252.8 mg | 19% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 888.9 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 게살
게살은 맛있는 해산물 중 하나로 이름난 달콤하고 촉촉한 맛과 부드러운 질감으로 유명합니다. 고품질 단백질이 풍부해서 건강한 식단에 좋은 선택이며, 오메가-3 지방산, 비타민 B12와 A, 아연, 셀레늄과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 전 세계 다양한 종류의 게에서 유래된 게살은 미국의 매운 게케이크부터 일본의 섬세한 게 초밥까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 다른 고기에 비해 지방 함량이 낮기 때문에 게살은 단순히 고급 요리만이 아니라 식사에 건강에 좋은 영양 가득한 추가물입니다.
