1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
15.9
단백질
12.7
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 게 오이 샐러드
게 오이 샐러드는 연한, 육즙이 풍부한 게 살과 싱싱한 오이 조각들을 조화롭게 섞은 청량한 요리입니다. 해안 지방 요리에서 유래된 이 샐러드는 해산물과 신선한 채소의 생기 넘치는 맛을 선보입니다. 가벼운 시트러스 드레싱과 함께 토스하여 맛뿐만 아니라 칼로리는 낮고 단백질은 높은 건강한 옵션이 되어 모든 식사에 적합합니다. 오이의 바삭한 식감은 게의 달콤함을 부드럽게 만들어주며 허브는 풍미를 더합니다. 가벼운 점심이나 사이드 요리로 완벽한 게 오이 샐러드는 바다의 선물을 즐길 수 있는 즐거운 방법입니다!
