1 serving (300 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
196.9
칼로리
19.7
단백질
15.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.1 mg | 39% | |
| 나트륨 | 944.9 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 15.7 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.7 g | 39% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 393.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 게 끓이기
크랩 보일은 미국 남부 연안 지역에서 기원한 맛있는 해산물 왕창 요리입니다. 풍성한 청게, 연어, 그리고 옥수수와 감자 같은 농장 신선한 채소로 가득한 이 요리는 맛과 식감의 화려한 조합입니다. 전통적으로 향신료로 향을 낸 후 즉석에서 뜨겁게 내어 주는 이 공동 요리는 친구와 가족을 식탁 주위로 모아줍니다. 청게는 단백질과 필수 비타민의 좋은 원천이지만, 지나친 소스와 반찬은 칼로리를 더해주는 사실을 명심하세요. 연안의 매력을 맛보고 싶다면 크랩 보일 한 접시를 즐겨보세요!
