1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.1 mg | 31% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 게와 그리츠
해산물과 견과류는 부드럽고 버터 향이 나는 견과류와 succulent 크랩 살을 결합시키며 종종 풍부한 향신료와 신선한 허브로 양념하는 맛있는 남부 요리입니다. 사우스 캐롤라이나의 로우컨트리에서 기원한 이 편식은 연안 재료의 최고와 전통적인 남부 쿠킹을 결합합니다. 견과류가 건강한 기초를 제공하는 반면, 추가된 크랩은 단백질과 필수 오메가-3 지방산을 제공합니다. 그러나 요리의 풍부함을 높일 수 있는 분량과 추가된 지방에 주의해야 합니다. 해산물과 견과류를 남부 요리의 본질을 담은 맛있고 만족스러운 한 끼 식사로 즐기세요.
