1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠베 레포가다
쿠베 레포가다는 브라질 전통 요리로 으깬 케일을 올리브 오일, 마늘, 양파로 맛을 낸 요리입니다. 브라질 요리에서 유래된 이 화사한 반찬은 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 케일은 비타민 A, C, K가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 뼈를 강하게 하며 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 밥과 콩 옆에 나란히 놓이거나 건강한 식사의 일부로 제공되는 쿠베 레포가다는 균형 잡힌 맛과 영양 가득한 요리를 그릇에 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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