1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
72 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14.6 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 5.8 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 290 mg | 22% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 900 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠베 미네이라
마이네이라 쿠베는 브라질 요리의 중심부에서 온 생동감 넘치고 풍부한 요리입니다. 이 소금으로 볶은 케일은 종종 마늘과 올리브 오일로 양념을 해 매력적인 미나스 제라이스 주 친숙하고 소박한 맛으로 유명합니다. 핵심 비타민과 미네랄이 풍부한 쿠베 마이네이라는 맛 뿐만 아니라 항산화제도 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 영양소가 됩니다. 종종 파이젠 트로페이루와 쌀 같은 전통 요리와 함께 제공되며, 접시의 맛과 영양 가치를 한층 더 높여 브라질의 풍부한 요리 유산을 선보입니다. 이 영양가득한 녹색을 즐기고 미나스 제라이스의 따뜻함을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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