1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
22.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 27.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 4.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.8 g | 6% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 269.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜리플라워
Couve Flor은 신선하고 다재다능한 채소로, 식물성 식품 가족에서 유래합니다. 비타민 C, K 및 B6이 풍부한 영양이 가득한 이 콜리플라워는 강력한 항산화제와 식이섬유를 제공하여 건강을 지원합니다. 지중해 요리에서 유래한 Couve Flor는 구워서, 증기로 조리하거나 스프로 믹싱하여 맛있는 요리에 추가할 수 있습니다. 칼로리는 낮지만 영양분은 풍부하여 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 완벽합니다. Couve Flor를 쌀이나 감자 퓨레에 대체하는 스타일리쉬한 대안으로 즐기고, 웰니스 효과를 느끼면서 놀라운 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
