1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 64.0 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 16.0 mcg | 80% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버섯이 들어간 쿠스쿠스
버섯과 쿠스쿠스 요리는 부드러운 쿠스쿠스와 흙향이 나는 볶은 버섯을 조합하여 완벽한 맛의 조화를 이루는 매력적인 요리입니다. 북아프리카 요리에서 기반을 둔 이 요리는 전통적으로 풍부할 뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 쿠스쿠스는 탄수화물과 단백질의 좋은 원천을 제공하며, 버섯은 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 허브와 양념을 뿌린 이 요리는 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 가벼우면서도 만족스러운 식사로, 건강한 삶을 위한 우수한 선택입니다. 이 다재다능한 요리를 사이드 또는 주요 요리로즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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