1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
752 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 154.8 g | 56% | |
| 식이 섬유 | 10 g | 35% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 25.6 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 332 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠스쿠스(uncooked)
식전 쿠스쿠스는 쌀가루에서 만든 다목적 곡물로 북아프리카 요리에서 기원했습니다. 이 작고 부드러운 주식은 종종 다양한 요리의 기반으로 사용되며 맛을 아름답게 흡수합니다. 탄수화물이 풍부하며 에너지 공급원으로 우수하며 적당한 양의 단백질을 제공합니다. 쿠스쿠스는 지방이 적고 채소와 저지방 단백질과 함께 섭취할 때 식사에 건강한 보충물이 될 수 있습니다. 간단한 찌거나 삶음으로 맛있고 영양가 있는 간식으로 변신시켜 어떤 요리를도 선보이는 것에 잘 어울립니다. 식전 쿠스쿠스의 매력을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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