1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
7.9
단백질
47.6
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 즈키니가 들어간 쿠스쿠스 샐러드
쿠스쿠스 샐러드와 호박은 맛과 영양이 풍부한 상쾌한 요리입니다. 이 매력적인 샐러드는 부드러운 쿠스쿠스, 연한 볶은 호박, 파슬리와 박하와 같은 신선한 허브의 생동감 넘치는 혼합물로 구성되어 있습니다. 북아프리카 요리에서 비롯된 이 요리는 체리 토마토와 피망과 같은 건강한 재료를 결합하여 화려하고 바삭한 식감을 더했습니다. 식이섬유를 풍부하게 함유하고 지방 함유량이 낮은 이 샐러드는 만족감을 주는 뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택입니다. 가벼운 점심이나 생기 넘치는 반찬 요리로 완벽한 쿠스쿠스 샐러드와 호박은 영양가 있고 맛있습니다!
