1 serving (157 grams) contains 174 calories, 5.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 302.4 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 37.0 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.8 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 92.8 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠스쿠스
쿠스쿠스는 세모리나 밀가루로 만든 작고 과립한 요리로, 북아프리카에서 유래했습니다. 이 다용도 주식품은 지중해와 중동 요리의 주요 구성 요소로, 종종 찌거나 구운 채소와 함께 제공됩니다. 쿠스쿠스는 준비가 빠르고 쉽지만 탄수화물 함량이 높아 에너지의 좋은 원천을 제공합니다. 지방 함량이 낮으며 식물성 단백질의 좋은 원천이 될 수 있어 건강한 식습관에 용이합니다. 부드럽고 고상한 맛과 식감을 가지고 있는 쿠스쿠스는 향신료와 소스를 아름답게 흡수하여 동반되는 모든 식사를 더욱 향상시킵니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 쿠스쿠스 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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