1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
47.1
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 쿠스쿠스-아스파라거스 샐러드
쿠스쿠스-아스파라거스 샐러드는 부드러운 쿠스쿠스, 연한 아스파라거스, 그리고 싱싱한 채소들이 어우러진 활기찬 건강한 요리입니다. 북아프리카 요리에서 기원한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 쿠스쿠스로부터 섬유질, 아스파라거스로부터 비타민을 얻을 수 있어 소화를 지원하고 전반적인 건강을 증진시킵니다. 레몬 주스 한 방울과 올리브 오일을 조금 넣어 생기 넘치는 맛을 높이면서 가벼운 맛을 유지합니다. 상쾌한 곁들임요리나 주요 요리로 완벽하며 계절 재료를 즐길 수 있는 즐거운 방법입니다!
