1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
52.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치와 쿠스쿠스
참치와 함께하는 쿠스쿠스는 부드러운 쿠스쿠스와 부드러운 참치 챙크, 싱싱한 야채, 그리고 레몬의 상큼한 맛이 어우러진 매력적인 지중해 요리입니다. 북아프리카 요리에서 기원한 이 맛있는 요리는 준비하기 빠를 뿐만 아니라 참치로부터 단백질과 건강한 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 다채로운 야채를 추가해 필수 비타민과 무량한 미네랄이 함유되어 영양 가득한 선택이 됩니다. 가벼운 점심이나 저녁으로 안성맞춤인 참치와 함께하는 쿠스쿠스는 훌륭하게 포만감을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 건강한 심장에도 도움이 되어 맛있는 한 입 한 입을 즐길 수 있습니다!
