1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.5 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 9.1 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 137.9 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠스쿠스
쿠스쿠스는 모로코를 비롯한 북아프리카에서 기원한 쌀가루로 만든 가벼우면서 다용도의 곡물 요리입니다. 주로 다채로운 맛있는 스튜에 푹신하고 부드러운 베이스로 제공되며 훌륭하게 향신료를 흡수하여 고기와 채소에 완벽한 수행을 합니다. 탄수화물이 풍부하며 에너지를 공급하고 단백질을 함유하면서 지방 함량은 낮습니다. 또한 필수 비타민과 미네랄의 소스이지만 글루텐 섭취량을 모니터링 중이라면 포션 사이즈를 주의해야 합니다. 쿠스쿠스의 풍부한 요리 전통에 몸을 맡겨 그 맛있고 건강한 잠재력을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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