1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 19.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 621.4 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠르제트
쿠리티는 다재다능한 여름 호박으로, 부드럽고 연한 피부와 온화한 맛으로 유명합니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 칼로리는 낮고 식이 섬유가 풍부하여 모든 식사에 건강한 선택입니다. 이탈리아에서 유래한 쿠리티는 지그재그로 굽거나 볶거나 쿠리티 줄기로 만든 면과 같은 지중해 요리에서 빛을 발합니다. 샐러드에 살짝 익히거나 수프에 부드러운 질감을 더해줍니다. 영양소가 풍부한 쿠리티는 맛뿐만 아니라 채소 섭취량을 높이는 환상적인 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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