1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.2 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
211.9
칼로리
2.9
단백질
9.8
탄수화물
16.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.9 g | 21% | |
| 포화 지방 | 2.6 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 621.4 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오이를 기름에 볶은 요리
오일에 조리한 쥬씨니는 풍부하고 향긋한 오일 속에서 완벽하게 볶아낸 연한 쥬씨니를 선보이는 맛난 요리다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 싱싱한 쥬씨니의 화사한 맛을 강조하며 종종 마늘, 허브 및 상쾌한 레몬 향신료로 양념한다. 비타민 A와 C가 풍부한 쥬씨니는 칼로리가 낮으면서 식이섬유 함유량이 높아 어떤 식사에도 건강한 추가물로 좋다. 오일은 부드러운 풍미를 더하는 반면, 건강에 좋은 오일을 선택하면 맛과 영양 모두 향상될 수 있다. 맛과 건강 상의 이점이 가득한 다재다능한 이 요리를 측면요리나 가볍게 먹을 수 있는 주요 요리로 즐기세요!
