1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
7.9
단백질
12.6
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 요구르트와 호박
요거트와 함께하는 코지네 분은 부드러운 코지네이브를 강조하는 상쾌한 요리로, 종종 완벽하게 볶거나 그릴하여 부드러움을 살린 후 크리미한 요거트 드레싱과 함께 제공됩니다. 이 화려한 레시피는 지중해 요리에서 영감을 받아 활기찬 맛과 건강한 재료로 유명합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 코지네는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 이 요리를 맛있는 것뿐 아니라 건강한 선택으로 만들어 줍니다. 요거트는 부드럽고 향긋한 대조를 더해 전반적인 맛을 높이면서 장 건강을 위한 프로바이오틱을 제공합니다. 이 가벼우면서도 만족스러운 요리를 완벽한 전채 혹은 사이드 요리로 즐겨보세요!
