1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
25.4
칼로리
1.8
단백질
4.6
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
25.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.9 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 389.6 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쿠르제뜨
쿠르제트는 다재다능한 여름 호박으로, 연한 살과 온화한 맛으로 유명합니다. 중앙 아메리카에서 유래되었으며 지중해 요리의 필수 요소가 되었습니다. 종종 라타투이와 파스타와 같은 요리에 포함되어 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 건강한 식습관을 위한 훌륭한 선택입니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 그리고 체중 관리에 이상적입니다. 구운, 볶은, 혹은 꼬리모양으로 썰은 쿠르제트는 모든 식사에 맛있고 영양을 더해줍니다!
