1 serving (120 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
360
칼로리
12
단백질
24
탄수화물
24
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
360 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 72 mg | 24% | |
| 나트륨 | 720 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12 g | 24% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 쿠르게트 프리터
코지트 프리터는 지중해 요리에서 유래한 맛있는 요리로, 가벼운 간식이나 전채로 완벽합니다. 신선하게 갈아 놓은 코지네(=쿼쟈마=다른 말로 줄기아채)와 밀가루, 계란, 마늘 힌트가 섞여 만들어지는 이 프리터는 매력적인 풍미를 더합니다. 더할 나위 없이 신선한 맛을 전달하기 위해 딜이나 파슬리 같은 허브로 향신료를 더합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 코지네는 이 요리에 영양을 더하며 팬 후라이로 바삭한 식감을 더합니다. 뜨겁게 먹어보세요. 양념된 요거트나 자자티키와 함께하면 더 맛있습니다!
