1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
38.1
칼로리
2.9
단백질
7.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 623.8 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 호박
쿠르지는 활기찬 겨울 호박 종류로, 버터넛, 묵은 호박, 스파게티 호박 등이 있습니다. 미국에서 기원한 이 호박들은 건강한 수시로부터 진한 견과 맛을 제공하여 든든한 수프부터 맛있는 카세롤까지 다양한 요리에 활용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 쿠르지는 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제를 품고 있어 건강한 시력과 면역 기능을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 다재다능한 조리법으로, 이 매력적인 호박들은 구운, 으깬 또는 베이킹에 사용되어 어떤 식사에도 영양가 있는 선택지입니다. 쿠르지의 맛과 건강상의 이점을 환영하세요!
