1 serving (250 grams) contains 308 calories, 19.1 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 21.7 grams of carbohydrates.
246
칼로리
15.3
단백질
17.4
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
246 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 5.3 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 54 mg | 18% | |
| 나트륨 | 526 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 17.4 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 15.3 g | 30% | |
| 비타민 D | 8 mcg | 40% | |
| 칼슘 | 52 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 504 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 코타지 파이
코티지 파이는 영국의 위로가 되는 요리로, 양파, 당근, 그리고 완두콩과 함께 조리된 다진 쇠고기의 풍부한 내용물이 진한 그레이비에 푹 저어지며 끓입니다. 부드러운 감자맛이 강조된 크리미한 감자순으로 덮여, 이 건강한 식사는 달달하게 구운 것을 보여줍니다. 단백질과 채소의 즐거운 균형을 제공하는 동시에, 마시에 버터를 넣으면 칼로리와 지방 함량이 높을 수 있습니다. 그러나 쇠고기를 살짝 익혀 많은 양의 채소를 넣으면 영혼을 데우며 식욕을 충족시키는 건강한 선택이 됩니다. 가족 모임에 완벽한 코티지 파이는 클래식한 영국 요리에 대한 매력적인 표현입니다.
