1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.3 g | 13% | |
| 포화 지방 | 4.1 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.9 mg | 13% | |
| 나트륨 | 875 mg | 38% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 6.5 g | ||
| 단백질 | 26.7 g | 53% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 199.5 mg | 15% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 250 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코티지 치즈와 코리앤더
코티지 치즈와 코리앤더를 곁들인 요리는 생기가 넘치며 영양가 높은 요리로, 부드러운 코티지 치즈와 상큼한 코리앤더의 맛을 접목시킨다. 이 기쁜 조합은 종종 여러 요리에서 발견할 수 있으며, 특히 멕시코와 남미 음식에서 그 다재다능함을 엿볼 수 있다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 이 요리는 식이를 건강하게 유지하고자 하는 사람들에게 좋은 선택이다. 코리앤더를 첨가함으로써 맛을 살리는데 그치지 않고 비타민과 항산화제를 더해준다. 간식, 반찬 또는 토핑으로 활용하기에 안성맞춤인 코티지 치즈와 코리앤더는 한 끼 식사에 더 많은 영양소를 섭취하기에 매우 맛있는 방법이다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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