1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
235.6
칼로리
26.7
단백질
8.2
탄수화물
10.3
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.3 g | 13% | |
| 포화 지방 | 4.1 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.9 mg | 13% | |
| 나트륨 | 875 mg | 38% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 6.5 g | ||
| 단백질 | 26.7 g | 53% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 199.5 mg | 15% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 250 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 코티지 치즈와 코리앤더
코티지 치즈와 코리앤더를 곁들인 요리는 생기가 넘치며 영양가 높은 요리로, 부드러운 코티지 치즈와 상큼한 코리앤더의 맛을 접목시킨다. 이 기쁜 조합은 종종 여러 요리에서 발견할 수 있으며, 특히 멕시코와 남미 음식에서 그 다재다능함을 엿볼 수 있다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 이 요리는 식이를 건강하게 유지하고자 하는 사람들에게 좋은 선택이다. 코리앤더를 첨가함으로써 맛을 살리는데 그치지 않고 비타민과 항산화제를 더해준다. 간식, 반찬 또는 토핑으로 활용하기에 안성맞춤인 코티지 치즈와 코리앤더는 한 끼 식사에 더 많은 영양소를 섭취하기에 매우 맛있는 방법이다!
