1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.6 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 24 mg | 8% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 32.0 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 22.4 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코타지 치즈 토스트
코티지 치즈 토스트는 맛있고 영양가 있는 요리로, 아침 식사나 가벼운 간식으로 완벽합니다. 이 간단하지만 만족스러운 요리는 구운 빵 위에 크리미한 코티지 치즈가 풍성하게 올려진 모습으로 특징이 있습니다. 신선하고 건강한 재료를 관철하는 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 다양한 맛을 위한 다목적 캔버스를 제공합니다. 신선한 과일(베리나 슬라이스된 바나나)로 더욱 풍성하게 만들거나 꿀을 조금 뿌려 넣고 견과류를 뿌려 바삭함을 더할 수도 있습니다. 단백질과 칼슘이 풍부한 코티지 치즈 토스트는 하루를 더 기운차게 만들면서 가볍고 상쾌한 상태를 유지하는 좋은 방법입니다. 건강하고 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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