1 serving (113 grams) contains 90 calories, 12.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
189.1
칼로리
26.1
단백질
7.6
탄수화물
5.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.4g)
칼로리 |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.3 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 21.0 mg | 7% | |
| 나트륨 | 735.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 5.5 g | ||
| 단백질 | 26.1 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 210.1 mg | 16% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 262.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 코타지 치즈 저지방
코티지 치즈 저지방은 소의 우유에서 렌틴을 만들어 만든 부드럽고 산미가 풍부한 유제품입니다. 유럽에서 기원한 이 다재다능한 재료는 아침 식사 요리부터 짠 샐러드까지 다양한 요리의 주 재료로 사용되어 왔습니다. 높은 단백질 함량과 낮은 지방 함유로 건강한 생활을 유지하려는 사람들에게 우수한 선택지입니다. 칼슘과 B 비타민과 같은 필수 영양소가 풍부한 코티지 치즈 저지방은 근육 건강과 체중 관리를 지지해 줍니다. 그것을 그대로 먹거나 신선한 과일과 함께 먹거나 스무디에 섞어 영양을 더할 수 있습니다!
