1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.3 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 21.0 mg | 7% | |
| 나트륨 | 756.3 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 27.3 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 210.1 mg | 16% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 252.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 로우팻컷티지 치즈
코티지 치즈 저지방은 단백질과 필수 영양소가 풍부한 부드럽고 다용도의 유제품으로, 동부 유럽에서 기원했습니다. 이 경량 버전은 전통적인 코티지 치즈의 모든 이점을 갖추고 있지만 칼로리가 적고 지방 함량도 낮습니다. 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 좋고, 고품질의 단백질 함량은 근육 성장과 체중 관리를 지원합니다. 샐러드, 스무디 또는 과자로 즐겨보세요. 순한 맛과 영양학적 프로필 덕분에 코티지 치즈 저지방은 건강한 생활 방식을 위한 현명한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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