1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
7.1
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 코타주 치즈와 계란 카세롤
카사미르 치즈와 계란 캐서롤은 부드러운 카사미르 치즈, 계란, 그리고 선호하는 채소들이 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 미국 전통 주방에서 기원한 이 캐서롤은 아침 혹은 브런치로 완벽합니다. 단백질이 풍부하며 탄수화물은 낮고 칼슘이 풍부하여 가족들에게 건강한 선택입니다. 시금치, 피망 또는 허브를 추가하여 맛을 더할 수 있습니다. 부드러운 질감과 안식하는 맛으로 건강을 희생하지 않고 하루를 시작할 만한 만족스러운 선택입니다!
