1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
8.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.3 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.6 g | 2% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 140.0 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코스 레터스
코스 상추는 긴 직립잎과 독특한 골지로 유명한 시원하고 상쾌한 녹색입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 종류는 샐러드, 랩 및 햄버거에 필수적이며 만족스러운 크런치를 더합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 건강한 피부를 촉진하고 면역 기능을 지원하는 코스 상추는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 체중 관리에 이상적인 선택입니다. 이 영양가 있는 파워푸드를 식사에 통합하여 맛있고 건강한 에너지를 얻어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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