1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
35.5
칼로리
3.3
단백질
5.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 584.4 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 코스 레터스 잎
코스 상추 잎은 바삭하고 상쾌한 종류의 상추로도 알려져 있으며 로메인이라고도 불립니다. 지중해 지역에서 유래한 이 생기가득한 녹색 잎은 비타민 A, C, K 및 식이 섬유를 비롯한 필수 영양소로 가득합니다. 탱탱한 질감으로 샐러드, 랩 및 심지어 구운 요리에도 안성맞춤입니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부한 코스 상추는 소화와 수분 섭취를 촉진하여 건강한 생활방식을 지원합니다. 클래식한 시저 샐러드나 신선한 야채 랩을 만들든, 코스 상추 잎은 영양가 있는 식감을 그대로 즐길 수 있습니다!
