1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 코르비나 생선
코르비나 생선은 맛있고 다재다능한 흰 생선으로, 태평양의 온난한 물에서 자라며 주로 라틴 아메리카 해안가에서 발견됩니다. 코르비나는 부드러운 맛과 탱탱하고 골고루한 질감으로 유명하며, 세비체와 구운 요리 등 여러 요리에 주된 재료로 사용됩니다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 심장 건강에 도움이 되는 필수 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 게다가 비타민 B12와 셀레늄과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 다양한 방법으로 코르비나 생선을 즐기고 맛있고 영양가 있는 혜택을 느껴보세요!
