1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
57.5
칼로리
5.3
단백질
9.2
탄수화물
1.3
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.3 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 115 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 9.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 7 g | 25% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 167.5 mg | 12% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 1302.5 mg | 27% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 코리앤더
코리앤더는 고유한 풍미를 가진 화려한 허브로, 싱싱한 녹색 잎과 향긋한 씨앗을 모두 갖추고 있습니다. 지중해 지역 및 중동 요리에서 유래된 이는 살사, 카레, 쨈과 같은 요리에서 필수적인 재료입니다. 항산화제가 풍부하며 비타민 A, C 및 K가 풍부해 소화를 촉진하고 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 그러나 이 허브에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 사람도 있다는 점에 유의해야 합니다. 코리앤더를 요리 다재다능성과 건강 기능을 감안하여 환영하고, 식사에 신선한 변화를 줄 수 있습니다!
