1 serving (50 grams) contains 104 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
492.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 94.8 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 104.3 g | 37% | |
| 식이 섬유 | 14.2 g | 50% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 189.6 mg | 14% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 284.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수 토르티야
콘 토르티야는 메히코 음식의 전통적인 주식이며, 대부분 마사하리나로 만들어진 마사 도우에서 주로 만들어집니다. 땅 색의 풍미와 즐거운 식감으로, 이 토르티야는 타코, 엔칠라다 또는 살사와 함께 즐기기에 완벽하며 다재다능합니다. 섬유질이 풍부하고 자연적으로 글루텐이 없는 콘 토르티야는 밀 제품에 비해 건강한 대안을 제공하며 소화를 촉진하고 지속적인 에너지를 공급합니다. 약간 높은 칼로리가 있을 수 있지만, 영양상의 이점이 부정적인 면을 크게 상쇄하여 어떤 식사에도 맛있고 건강한 선택지인 콘 토르티야가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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