1 serving (50 grams) contains 104 calories, 2.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 104.8 g | 38% | |
| 식이 섬유 | 14.3 g | 51% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 190.5 mg | 14% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수 토르티야
콘 토르티야는 멕시코 요리의 주요 식품으로, 마사 하리나와 물을 섞은 고급 옥수수 가루로 만들어집니다. 이 다재다능한 평평한 빵은 글루텐이 없어 요식 제한이 있는 사람들에게 훌륭한 선택지입니다. 식이섬유가 풍부하여 필수 영양소를 제공하면서 칼로리는 밀 가루 제품보다 낮습니다. 타코, 엔칠라다 또는 간편한 안주로 완벽한 콘 토르티야는 즐거운 약간의 견과류 맛을 제공합니다. 구울 때 신선하게 즐기거나 좋아하는 요리에 사용하는 콘 토르티야는 따뜻함과 전통을 식사마다 전달하는 건강한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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