1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
7.1
단백질
52.4
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.4 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 14.3 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수 샐러드
옥수수 샐러드는 생기가 넘치고 상쾌한 요리로, 달콤하고 부드러운 옥수수 알갱이, 바삭바삭한 파프리카, 그리고 향긋한 붉은 양파로 가득합니다. 여러 요리에서 유래된 이 샐러드는 여름 소풍이나 바베큐에서 특히 인기가 많으며, 멕시코와 미국의 요리 전통에서 사랑받고 있습니다. 이 매력적인 샐러드는 보통 상큼한 라임 비네그레트와 함께 버무려져 신선한 맛을 더합니다. 비타민, 섬유질, 단백질이 풍부해서 칼로리는 낮지만 포만감은 높은 건강한 선택입니다. 옥수수 샐러드는 따뜻한 계절 재료를 즐기는 맛있는 방법으로, 채식 요리나 가벼운 식사로 완벽합니다.
