1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수죽
옥수수 죽은 갈아 만든 옥수수, 물, 소금이 들어간 부드럽고 위로되는 요리로 종종 우유나 당분으로 강화합니다. 다양한 문화에서 기원한 이 요리는 전통 아프리카와 남부 아메리카 요리에서 유래합니다. 이 건강한 죽은 자연적으로 글루텐이 없어서 복잡한 탄수화물이 풍부해 오랜 에너지를 공급합니다. 섬유질의 좋은 원천으로 소화를 돕고 필수 비타민을 제공합니다. 과일, 견과류 또는 꿀을 올려 맛을 냅니다. 아침식사로나 따뜻한 간식으로 최적인 옥수수 죽은 맛있고 영양가 있는 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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