1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 39.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 16.8 g | ||
| 단백질 | 7.6 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.9 mg | 0% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 639.5 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수 귀리
옥수수 속은 신선하고 즙이 튀어 나오며 직접 콥에서 구운 멋진 문화적 주식 요리입니다. 원주민 미국인 요리에서 비롯된 이 화사한 요리는 여름 바비큐나 축제에서 자주 즐겨 먹습니다. 옥수수 속은 식이섬유, 비타민 A와 C 같은 필수 영양소로 가득하여 소화 기능을 증진시키고 면역 체계를 강화합니다. 건강에 좋은 간식이지만 버터나 소금과 같은 양념이 추가 칼로리를 더할 수 있으니 유의하세요. 구워 먹거나 증기를 내거나 끓여 먹든, 옥수수 속은 맛과 영양 모두 담백하게 착각를 선사해 줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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