1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 17.1 g | ||
| 단백질 | 7.7 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 5.3 mg | 0% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 648 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수 꽃잎
옥수수 귀리는 전 세계적으로 즐겨지는 맛있고 다재다능한 간식입니다. 달콤하고 연한 이 상징적인 채소는 항산화제, 비타민, 섬유질이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택지입니다. 고대 메소아메리카에서 기원한 옥수수는 멕시코 길거리 상인부터 미국 여름 바비큐까지 다양한 요리에 필수적인 식품으로 자리 잡았습니다. 구워 먹거나 삶거나 볶거나, 소금을 조금 뿌리거나 버터 조각을 얹어 자연스러운 단맛을 뽐내는 경우가 많습니다. 신선하게 즐겨지는 이 귀리는 사람들을 하나로 모이게 하는 즐거운 건강한 반찬입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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