1 serving (150 grams) contains 129 calories, 4.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
129 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.0 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.1 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 4.9 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3 mg | 0% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 405 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수
옥수수는 전 세계의 요리에 있어서 필수적인 식품으로 여겨지는 활기찬 다재다능한 곡물입니다. 미국의 들판부터 멕시코의 거리까지, 옥수수는 근본적인 영양소가 풍부하며 섬유, 비타민 B 및 C, 그리고 항산화제가 풍부하여 균형 잡힌 식단에 좋은 보충물입니다. 옥수수는 옥수수콩으로 즐기거나 바삭한 간식으로 만들어 먹을 때, 혹은 베이킹용 옥수수가루로 갈아 만들어 사용할 때, 이 금빛 재료는 맛과 영양을 함께 제공합니다. 맛은 좋지만 가공된 형태에서의 탄수화물 함량을 주의해야 합니다. 옥수수의 자연스러운 선좋은 면과 요리상의 유연성에 대해 깊이 감새하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 옥수수 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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