1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.2 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 79.4 grams of carbohydrates.
740
칼로리
14.4
단백질
158.8
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
740 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 158.8 g | 57% | |
| 식이 섬유 | 14.6 g | 52% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4 mg | 0% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 284 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수가루
옥수수 가루는 건조된 옥수수를 갈아 만든 다재다능한 곡물입니다. 많은 요리에 필수적인 재료로 사용되며, 특히 라틴 아메리카와 남부 요리에서 주로 사용되어 별미인 폴렌타, 옥수수빵, 타말레 등 요리에 빛을 발합니다. 탄수화물이 풍부하여 빠른 에너지를 제공하며, 글루텐이 없어 예민한 사람들에게 탁월한 선택지가 됩니다. 옥수수 가루는 소화 건강을 촉진하는 섬유질도 함유하고 있습니다. 그러나 칼로리가 높을 수 있으므로 적당한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 모든 곡물 안에 전통의 맛과 건강한 가능성이 있습니다.
