1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 28.5 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3.3 mg | 0% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 405 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 옥수수 귀신
옥수수 귀는 맛있고 부드러운 옥수수 귀로, 종종 그릴에서 신선하게 즐기거나 완벽하게 쪄낼 수 있습니다. 필수 영양소가 풍부하며 섬유, 비타민 및 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 영양 소스가 됩니다. 메소아메리카에서 기원한 옥수수는 멕시코 엘로테에서 남부식 바비큐 옆 요리까지 다양한 요리에 필수적이었습니다. 자연스러운 단맛을 제공하지만 과도한 버터나 토핑은 엑스트라 칼로리를 추가할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 다음 모임에서 즐겁고 영양가 있는 대접으로 옥수수 귀를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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