1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
205.3
칼로리
7.7
단백질
45.6
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 17.1 g | ||
| 단백질 | 7.7 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.0 mg | 0% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 648 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수 귀신
옥수수 귓속바싹은 다재다능한 재료로, 요리의 즐거움에서 종종 무시되곤 합니다. 미국에서 유래된 이것은 옥수수 귓속의 중심 부분으로서, 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 식이섬유가 풍부한 옥수수 귓속바싹은 소화 건강을 촉진하고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 데 도움이 됩니다. 전형적으로 직접 섭취되지는 않지만, 항산화제의 소중한 원천이며 맛있는 국물과 육수에 기여할 수 있습니다. 구워서 먹는지, 오븐에 구운지, 혹은 갈아서 사용하든지, 옥수수 귓속바싹은 다채로운 멕시코 엘로테스부터 든든한 수프까지 다양한 요리를 더욱 풍성하게 해주는 은은한 단맛을 더해줍니다. 맛있고 영양가 있는 옥수수 귓속바싹을 통해 건강한 에너지를 불어넣어 보세요!
